Treningstips

På ei trening her om dagen lot vi oss inspirere av Truls Pedersen i PULS, og hans testing av egenvektstrening.

Her kan du se filmen som gikk på NRK-serien PULS: http://tv.nrk.no/serie/puls/mdhp12005113/16-12-2013#t=16m58s

Her er noen bilder fra vår trening:

Nordic hamstring
Nordic hamstring
Terapiball
Terapiball
Kroppskontroll i ribbevegg
Kroppskontroll i ribbevegg
Klatring i tau
Klatring i tau
Mer ribbeveggstrening
Mer ribbeveggstrening
Armhevinger med sprett, en stepkasse
Armhevinger med sprett, en stepkasse

 

Armhevinger med sprett, to kasser. Klar
Armhevinger med sprett, to kasser. Klar
I farta
I farta

 

Det gikk bra!
Det gikk bra!
Tre kasser. Det begynner å bli høyt.
Tre kasser. Det begynner å bli høyt.
I farta
I farta

 

Den satt!
Den satt!

Man kan gjøre utrolig mye artig og utfordrende trening uten så mye avansert utstyr. Prøv!

 

 

MTT

 

 

 

 

 

 

 

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *