Alle innlegg av Hanne Hammernes

Aktiviteter og opplevelser, Idrett, Siste nytt

Aktivitetslederkurs barneidrett

Legg igjen en kommentar

 

Frida
Frida

Trener du barn mellom 5-12 år?  Eller kanskje du går rundt med en drøm om å gjøre det ?

Da har du nå en unik mulighet til å gå på kurs for å lære hvordan det kan gjøres!  MUIL betaler kurs- og reiseutgifter. De eneste kriteriene vi krever er at du har lyst til å gjøre en innsats for dine eller andres barn her på øya i regi av MUIL, og at du er over 15 år, eller fyller 15 år i løpet av året. Kurset er i regi av Norges idrettsforbund og i samarbeide med SMIL (Søndre Meløy idrettslag), Engavågen.

Tid og sted:
Fredag 25. april kl. 18-22 (ferge fra Meløysund kl. 18.10 og fra Vassdalsvik kl. 23.50)
Lørdag 26. april kl. 09-17 (fra Meløysund kl. 06.45 og fra Vassdalsvik kl. 20.25)
Kurset går på Enga skole.
Kurset varer i 16 timer. 12 timer er med kurslærer, der 3 timer er teori og 9 timer er praksis. 4 timer som e-læring.
Det kan også være en mulighet at man overnatter på Engavågen fra fredag til lørdag på MUILs regning.

Kursinnhold:
Modul 1: Barneidrettens verdigrunnlag
Modul 2: Barns læring og utvikling
Modul 3: Hva kjennetegner en god barneidrettstrener?
Modul 4: Praktisk gjennomføring av økt
Modul 4: Praktisk gjennomføring av økt

Hørtes dette interessant ut?   Ta kontakt med Hanne Hammernes, tlf. 41459016, eller hmhammer@online.no, så ordner vi påmelding!

NB! Påmeldingsfristen er 11. april, så skynd deg, for det er begrenset antall plasser!

 

 

Grønne fingre, Hverdagsliv, Siste nytt

Årets første?

Legg igjen en kommentar

Planen var egentlig å gå en tur for å få sett på sola for første gang i år.

064

Men sånn ble det ikke. Det hadde lagt seg noen skyer i veien, til tross for det ellers så fine været.

066

Men da vi snudde for å gå tilbake….

068

…så oppdaget vi denne lille løvetannen mellom gammelt løv og gress.

069

Kan det være årets første her på Meløy? 4. januar 2014 ?

073

Selv om vi ikke fikk sett sola i dag, så fikk vi se en fantastisk flott himmel litt senere på dagen.

074

Så da oppfordrer vi alle dere om å sende inn solbilder og bilder av vårtegn til meløya.no

 

 

 

 

 

MTT

 

 

Idrett, Siste nytt

Nyttårsforsett?

Legg igjen en kommentar

Ifølge Avisa Nordland har en av tre trening som nyttårsforsett.

Da er det sikkert noen her på øya som også har det.

Her kommer noen lokale muligheter:

1. Muil har 17 trimkasser plassert på fjell og lavland. Kanskje årets mål er å besøke alle, eller få flest mulig poeng.   Kassene er plassert på følgende steder: Meløytinden, Miganvasskjølen, Molivatnet, Ligråtinden, Litjvasskjølen, Storvatnet, Meløysundfjellet, Nordlykta, Olderskogen, Kleiva, Sjyskaret, Hattskaret, Bommulshågen, Kålpilten, Meløysteinen, Nordmarka og Skagen.  Det finnes også mange andre fine turmuligheter her på øya og i resten av kommunen, og søndagsturen kan også være en sosial møteplass.

tinden karen

2. Treninger i gymsalen. Her er det fotballtrening mandag og onsdag, volleyballtrening søndag og onsdag, og barne/ungdomstreninger på tirsdagene.  

3. Når det våres blir det fint å kunne bruke uteanleggene vi har. Da kan vi spille fotball på Meløy Stadion, tennis på tennisbanen, strandvolleyball på strandvolleyballbanen, hoppe lengde og drive annen friidrett på skoleplassen, eller hoppe på hoppeputa.

4. Men enn så lenge er det ikke forhold for dette, så nå kan vi gå i Urd å spille bordtennis, eller dra på ungdomsklubb å spille fotballspill og airhockey.

5. Det vi imidlertid kan håpe på er at januar, februar og mars bringer godt skiføre, for da har vi oppkjørte løyper rett utenfor dørene våre, både for klassisk og skøyting. Og blir det is på markene så er det supert å gå på skøyter.  Ellers er jo rulleski og rollerblades et alternativ.

6. På fredag ettermiddag er det en fin mulighet å dra til Meløy fritidsbad i Glomfjord.  Da har de åpent fra 16.30 til 20.30. Man kan ta ferga inn kl 14,10 eller 16.15, og reise hjem kl 19.35. En passe lang ettermiddagstur. Og så kan man jo kombinere den med en god middag hos Håkon på Den lille cafè.  For de som velger den raskere varianten kan  isbadegruppa BRR (Bad, rop og renn) anbefales.

7. Treningssenteret ved Meløysjøen kan du også benytte deg av hvis du vil trene helt når det passer deg. Her kjøres det artrosegrupper mandager og torsdager fra kl 11.20 til 12.20.  Ellers kan alle over 18 år bruke dette, og de som er yngre kan dra dit i følge med voksne.  Her er det styrke og kondisjonstreningsutstyr som sykler, tredemølle, trekkapparater, frie vekter og annet.

8. Praktisk arbeid er også trening. Her kan man nevne i fleng: Sage ved, grave grøfter, sette opp gjerder, slå plenen, måke snø, ordne i blomsterbed og mye mer.

9. Så har vi mange flotte muligheter som krever litt mer planlegging og utstyr: gå på jakt, padle, dykke, grottetur, fjellklatring, paragliding, paintball og hestesport.

10. Så da står vi igjen med den tyngste treningsøvelsen av dem alle, men den viktigste: Slå av tv og data, legge fra seg håndarbeidet, og gå dørstokkmila. Lykke til med treningen i 2014. Husk at det er mye god helse, trivsel og sosialt liv i å være aktive.

Godt nytt år!

 

 

 

MTT

 

Hobby, Siste nytt

Tell fugler ved foringsplassen.

Legg igjen en kommentar

Mater du fuglene i hagen din? Følg med på fôringsplassen og registrer hvilke fugler du observerer gjennom sesongen. Hva er de mest tallrike fuglene i norske hager, tkcert og hvordan er forskjellene mellom nord og sør, eller øst og vest? Dette er noen av spørsmålene Norsk Ornitologisk Forening ønsker å finne svar på gjennom å overvåke hvilke fugler som finnes i norske hager. For å få et godt bilde på hva som finnes rundt omkring i vårt langstrakte land er det viktig at så mange som mulig blir med!

Siden du registrerer på finner du her:….

Her er det gjort registreringer både fra Bolga og Ørntuva i Meløy. Og det skulle være rikelig å registrere fra øya vår også, så det er bare å gå i gang. Kanskje finnes det noen sjeldne arter også.

Sidensvans.
Sidensvans.

Send også gjerne inn fuglebilder til meloya.no
tkcert.com

 

 

MTT