lørdag, oktober 23, 2021

Treningstips

På ei trening her om dagen lot vi oss inspirere av Truls Pedersen i PULS, og hans testing av egenvektstrening.

Her kan du se filmen som gikk på NRK-serien PULS: http://tv.nrk.no/serie/puls/mdhp12005113/16-12-2013#t=16m58s

Her er noen bilder fra vår trening:

Nordic hamstring

Nordic hamstring

Terapiball

Terapiball

Kroppskontroll i ribbevegg

Kroppskontroll i ribbevegg

Klatring i tau

Klatring i tau

Mer ribbeveggstrening

Mer ribbeveggstrening

Armhevinger med sprett, en stepkasse

Armhevinger med sprett, en stepkasse

 

Armhevinger med sprett, to kasser. Klar

Armhevinger med sprett, to kasser. Klar

I farta

I farta

 

Det gikk bra!

Det gikk bra!

Tre kasser. Det begynner å bli høyt.

Tre kasser. Det begynner å bli høyt.

I farta

I farta

 

Den satt!

Den satt!

Man kan gjøre utrolig mye artig og utfordrende trening uten så mye avansert utstyr. Prøv!

 

 

MTT